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适合胸发育的睡姿图片 仰卧才是最佳选择

来源:爱秀美2018-06-05 10:16:54编辑:桃子酱

【导读】:处于青春发育期的少女想要塑造完美的胸型,除了日常姿势和内衣穿戴之外,良好的睡姿也很重要。适合胸发育的睡姿有哪些?适合胸发育的睡姿图片了解一下。

适合胸发育的睡姿图片

建议仰卧,有利于胸部均衡发育。不少女生有单边朝向侧睡的习惯,但是长期下去,胸部容易出现大小不对称的情况。研究表明,长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象;不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快……但这些不过是生理现象!

适合胸发育的睡姿图片 仰卧才是最佳选择

千万不要小看睡姿,不同的睡姿对于胸部发育也是有影响的。同样,良好的睡姿也有利于保障睡眠质量。而睡眠不仅有利于平衡内分泌,而且还能给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。团结力量大,只有各种激素协同合作才能打败乳腺增生。而如果出现不好的睡姿习惯,则会影响乳房发育。

常见的睡姿有哪些

适合胸发育的睡姿图片 仰卧才是最佳选择

一、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

优点:不压迫身体脏腑器官。

缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。

不适人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。

二、俯卧

5%的人选择俯卧,趴着睡觉。

优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

三、左侧卧

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。

优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。

缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

四、右侧卧

25%的人在睡觉时会朝向右侧。

优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。

缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。

所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。

睡觉能穿内衣

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胸部较为丰满建议穿,娇小的女生裸睡最舒适

有外扩、下垂的情况建议穿

不穿有钢圈的文胸睡觉

不穿围度过紧的文胸

选择舒适透气的天然棉质面料

适合胸发育的睡姿图片 仰卧才是最佳选择

一般来说,是不建议睡觉穿内衣的,但是对于特殊时期的女生来说,特定的睡眠内衣对胸部的发育还是有好处的。丰满的大胸女生说,在睡觉的时候也可以轻松对抗地心引力。让泥石流般走形的胸型,在夜间也能有愚公移山般的效果!让胸部乖乖收拢在内衣里,轻松达到舒适感。

外扩的女生说,不想变成八字胸吗?让左右外跑的白兔言归合好,让他们不要再外扩,不要再分离,让内衣在睡觉就能帮助集中托高吧!就在睡觉中,露出微微的性感曲线吧。

整形医生甚至说,胸部较大的女生以及动过隆胸手术的女生都该穿着内衣睡觉,这样能使胸型更加好看而不下垂。

如果你觉得穿着胸罩睡觉让你更有安全感或更舒适,那就穿着吧,但一定要选择专业的睡眠内衣。睡觉时,胸部与身体大脑一样,需要放松以及舒适感。专业的睡眠内衣在材质上会选择比日常内衣更柔软透气。

对于睡觉时内衣会压迫淋巴腺,影响淋巴排毒,对乳房健康并不好的担忧,被医学界否定了,没有研究证实穿胸罩会引发乳腺癌。包括大部分女生对于经常穿带钢圈胸罩也有同样的担忧。

事实上,各位女孩们一定要记住:选择真正舒适、合适的文胸才是护胸之道!

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